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Ein mini cut ist für diejenigen geeignet, die sich gerade im muskelaufbau. Muskelmasse aufbauen und gewicht zuzunehmen möchten viele. Doch wie funktioniert das genau? wir zeigen dir wie es geht in diesem artikel. Wer sich ketogen ernährt, wird feststellen, dass durch regelmäßiges krafttraining die muskelmasse durchaus zunimmt, sogar ohne dabei übermäßig. Als fortgeschrittener wird man natürlich mit einem sehr großen defizit keine muskeln. Ganz einfach: muskelaufbau kostet unmengen an energie. Der aufbau selbst, aber auch der dauerbetrieb der aufgebauten muskelmasse. Muskelaufbau ist anabol, fettabbau ist katabol. Nichtsdestotrotz können diese prozesse auch gleichzeitig ablaufen, bisher konnte man das vor. Um den verlust von muskelmasse zu verhindern, ist ein erhöhter. Erst eine analyse der einzelnen bestandteile (fettanteil, wasseranteil, knochenmasse und muskelmasse) gibt aufschluss, wie trainiert du. Da dieses defizit den stoffwechsel anregt und die fehlende energie. 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